背中のニキビが気になる人
「夏に水着やタンクトップとか薄着になる機会が増えて、肌の赤みが気になる。背中は直接は見えないから、一人でできる背中のケア方法も合わせて知りたいな。詳しく教えてください。」
こういった疑問に答えます。
この記事を書いている僕はスキンケアを始めて7年目。
背中にニキビができると厄介ですよね。
目には見えないところで、クリームを塗ろうにも手が届かない。
といった感じでジレンマもあります。
僕も背中のニキビに悩まされた時期がありました。
水着になる時など背中ニキビがあると良い見た目とは言い切れませんよね。
なので、背中ニキビについていろいろと調べて背中ニキビができる原因を知ると、わりとすぐに改善されました。
今回は背中にニキビができる行動と原因そして解決策を紹介しようと思います。
背中ニキビの原因かもしれない行動
そもそもニキビができる原因は
「不規則な生活。」
「栄養バランスが整っていない食事。」
「ストレス過多。」
「運動不足」
なども、あるとは思いますが、今回はこれらとは別の原因について解説していきます。
背中にニキビはなぜできる？
背中には元から皮脂が多く、衣服などからの摩擦を受けやすいため、ニキビができやすい部分でもあります。
また夏場は汗で蒸れやすく、自分では直接は見れずケアを怠りがちなためニキビができやすいとされています。
原因かもしれない行動①汗をかいたまま放置している
「汗をかいても、、、汗が引くのを待っていることはありませんか？」
汗をかいたまま放置していていることで、背中ニキビの原因菌が繁殖しています。
菌は皮脂や汗をかいた後の湿気を好むとされています。
背中に汗をかく機会は多いです。
例えば
・リュックサックをつかうとき
・寝ているときの寝汗
・イスに座っているとき
こんな感じです。
汗をかいた後はすぐにケアをする
リュックサックは蒸れやすい
「学生」や「社会人」問わず、最近はリュックサックを使っている人をよく見かけます。
リュックサックは両手を自由に使えるので、僕もよく使っています。
リュックサックって背中に汗をかきやすくないですか？
すぐに背中に不快感を感じますよね。
日常生活で使っているものの中にも背中にニキビができる原因が潜んでいるかもしれませ。
・通気性の悪い服を避け、汗をかいてもそのまま放置しない
・「ボディペーパー」や「ぬれたタオル」などで汗をサッと拭いてあげる
こんな感じです。
シャワーを浴びれない状態でも、背中を清潔に保つ方法はあるので。
ギャツビーのボディペーパーとかうまく活用していきたいですね。
原因かもしれない行動②背中をゴシゴシ洗っている
「背中にニキビができているから、汚れが付いているのかな…。汚れをしっかりと落とそう！」と力をいれてゴシゴシと洗っていませんか？
ゴシゴシ洗うと、かえってニキビを悪化させているかもしれません。
ブラシなどでゴシゴシ洗わなくとも汚れは落ちるため、ゴシゴシ洗うのは不要です。
ゴシゴシすると気持ちいいのはよくわかります笑
・身体を洗うときは、刺激を与えないためにもやさしく洗う。
ボディソープなどしっかりと泡立てていれば、汚れは落ちますのでご安心を。
原因かもしれない行動③洗う順番が原因
入浴したときに、髪の毛を洗うまえに身体を先に洗っていませんか？
身体を先に洗い、その後「シャンプー」や「トリートメント」をしていると、、、
背中に「シャンプー」などの洗い残しが付き、それが原因になっている可能性もあります。
・「シャンプー・トリートメント」をした後に「身体を洗う」
洗う順番を見直してみましょう！
背中ニキビのケア方法
ニキビを予防するには、下記の3点が重要です。
・汗をかいたときには、しっかりとふきとる
・身体を洗う際にはニキビを予防するボディソープをつかう
・入浴後は保湿をする
現在では、背中ニキビに悩んでいる人が多く、専用のボディソープなども発売されています。
気になった人は検索してみてください。
いかがでしたでしょうか。
今回は背中ニキビの解決策について解説してきました。
目立たないからと行って、ケアを怠っていると思わぬところで落とし穴にハマる可能性もあります。
なので、日頃からケアしておきたいですね。
この記事が参考になりましたら幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
