メンズスキンケアの仕方を知りたい人
「なんか…話していたらスキンケアをしている人も周りに増えてきたな…自分もそろそろスキンケアを始めようと思うけど…何をすればいいの？とはいってもスキンケアの仕方で注意した方がいいこととかも合わせて知りたいな。詳しく教えてください。」
こういった疑問に答えていきます。
今回はスキンケアの基本でもある「洗顔の方法」について深掘りしていきます。
この記事を書いている僕は、スキンケア歴7年目。
僕が洗顔を始めていた頃は何も気にせず洗顔をしていました。
間違ったことをしていると、肌トラブルを引き起こす原因にもなるので。
スキンケアを始める前に、スキンケアの基本となる洗顔の注意点とか知っていると無駄な肌荒れとか防げると思います。
今回は「洗顔の方法」に焦点を合わせ、紹介していこうと思います。
では見ていきましょう。
正しい洗顔方法とは？
大きく分けると3つに分けることができます。
流れとしては
手と顔を洗う→洗顔料を泡立てる→洗い流す
こんな感じ
では１つずつ見ていきましょう
①手と顔を洗う
手指が汚れていては意味がないです。
手を先にしっかり洗い、顔もぬるま湯で洗ってあげます。
余分な皮脂や汚れが残っていると、洗顔料の泡立ちが悪くなるので。
②洗顔料を泡立てる
市販されているほとんどの洗顔料は泡立てて使うことを前提に作られています。
普段使っている洗顔料の裏側を読むと、泡立ててお使いください。
みたいな感じで書かれているかと。
洗顔ネットなどで逆さにしても泡が落ちないぐらい泡立てるようにしていきましょう。
泡立てることのメリットは、
・肌への余計な刺激がなくなる。
・毛穴の奥まで汚れを吸着し洗い流す
こんな感じ。
男性でありがちな、ゴシゴシとしないためにも泡立てることは効果的です。
ゴシゴシすると汚れが落ちてる感じがして精神的には満足するんですけどね。笑
③洗い流す
目安の時間は1分ほど。
熱いお湯や冷水ではなく「ぬるま湯」がオススメ。
理由は毛穴が開き汚れを落ちしやすくなり、古い角質なども洗い流せるから。
なので人肌より少し低い32~35度くらいがオススメ
洗顔でやってはいけない4つのこと
正しい洗顔の流れは分かって頂けたかと。
次はついついやってしまいがちな、洗顔でのNGな行動を紹介していきます。
・洗い残しがある
・1日に何回も洗顔をする
・熱いシャワーのお湯で顔を洗い流す
・タオルでゴシゴシと水気を拭き取る
1つずつみていきしょう。
①洗い残しがある
朝時間がないから、焦っていて洗い残しがあった。なんてことも
特に注意したいのが、フェイスラインや生え際
ここにニキビができている人は洗い残しが原因かもしれません。
フェイスラインや生え際には意識して洗ってあげるのがいいかと
②1日に何回も洗顔をする
皮脂が気になったり、肌を最短でキレイにしたい。って感じで何回も洗顔していませんか？
過剰な洗顔は肌を守るために必要な、皮脂までも落としてしまいます。
洗顔は1日2回（朝・夜）で問題なしです。
③熱いシャワーのお湯で顔を洗い流す
めんどくさくて、身体を洗い流すのに合わせて顔も洗っていませんか？
学生の時は僕もしていました。
シャワーは
水圧は顔にとっては強すぎる
温度が高すぎる。
こんな感じで、余分な皮脂まで洗い流してしまいます。
洗顔した後、肌がつっぱるな…。乾燥するな…。って方はシャワーが原因かも。
なので、めんどくさくても「手ですすぐ」ようにして方がいいです。
④タオルでゴシゴシと水気を拭き取る
洗顔が終わって、顔の水分を拭き取るために、ゴシゴシしていませんか？
気持ちいのはよく分かりますが、、、笑
お肌に刺激は大敵です。
なので、優しく拭き取る感じがいいです。
いかがでしたでしょうか。
今回は正しい洗顔方法と、ついついやってしまいがちな洗顔での行動を紹介してきました。
「あっ、これしてたわ…。って思いついたものがあるなら、今日から意識してやめていき、美肌を手に入れていきましょう。
この記事が参考になりしたら幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
